Come è Nato Tutto
Un percorso nato dall'esperienza personale e dalla voglia di condividere
Nel 2019 ho iniziato a praticare il rilassamento muscolare progressivo quasi per caso. Ero stressata, dormivo male, e qualcuno mi aveva suggerito di provare. All'inizio sembrava strano – contrarre e rilasciare i muscoli uno dopo l'altro. Ma dopo qualche settimana ho notato un cambiamento reale.
Così ho pensato che forse questa cosa poteva essere utile anche ad altri. Ho studiato le tecniche di Jacobson in modo più approfondito, ho letto ricerche e studi. E poi, nel 2023, ho deciso di creare questo spazio.
solaradeon nasce proprio così. Non è un'istituzione enorme né una clinica medica. È un progetto piccolo ma serio, pensato per chi vuole imparare davvero come gestire la tensione muscolare attraverso tecniche verificate e pratiche concrete.
I Nostri Principi di Lavoro
Tre aspetti che guidano ogni nostra scelta e ogni percorso che proponiamo
Pratica Concreta
Non riempiamo il tempo con teoria astratta. Ogni sessione include esercizi da fare subito, che poi potrai ripetere a casa quando ne hai bisogno. L'obiettivo è darti strumenti utilizzabili nella vita quotidiana.
Progressione Chiara
Il rilassamento progressivo funziona se lo pratichi con costanza. Per questo organizziamo i percorsi in modo graduale – si parte dalle basi e si procede passo dopo passo, senza fretta ma con continuità.
Approccio Personale
Ognuno ha tensioni diverse e reagisce in modo diverso alle tecniche. Ascoltiamo quello che funziona per te e adattiamo gli esercizi di conseguenza. Non esiste un protocollo uguale per tutti.
Chi Lavora con Te
Siamo un piccolo gruppo di persone che ha fatto del rilassamento muscolare una pratica quotidiana. Ognuno di noi ha un background diverso, ma condividiamo la convinzione che queste tecniche possano migliorare concretamente la qualità della vita.
Raffaella Taverna
Responsabile DidatticaMi occupo di strutturare i percorsi e seguire i partecipanti durante le sessioni. Ho iniziato a praticare il rilassamento muscolare nel 2017, quando lavoravo in un ambiente particolarmente stressante. Da allora non ho più smesso.
Quello che mi piace di più è vedere le persone scoprire quanto controllo possono avere sulla propria tensione fisica. All'inizio tutti pensano che sia complicato, poi dopo qualche settimana viene naturale.
Giorgia Lunardi
Istruttrice e CoordinatriceSeguo principalmente le sessioni pratiche e aiuto le persone a capire quali gruppi muscolari stanno lavorando. Spesso ci si rende conto di trattenere tensione in punti che non si sospettavano nemmeno.
La mia formazione viene dalla fisioterapia, ma negli ultimi anni mi sono concentrata soprattutto sulle tecniche di consapevolezza corporea. Trovo che il rilassamento progressivo sia uno degli strumenti più efficaci e meno invasivi che esistano.
Cosa Facciamo Davvero
Organizziamo percorsi pratici di rilassamento muscolare progressivo basati sul metodo Jacobson. Le sessioni durano circa 50 minuti e si tengono in piccoli gruppi – massimo sei persone – perché vogliamo avere il tempo di seguire tutti.
I corsi partono generalmente in autunno e primavera. Abbiamo anche sessioni individuali per chi preferisce lavorare da solo o ha esigenze specifiche.
Non promettiamo miracoli. Quello che possiamo dirti è che se pratichi con costanza, dopo qualche settimana noterai cambiamenti nel modo in cui il tuo corpo reagisce allo stress quotidiano.
Dove Ci Trovi
Sede di Monza
Via Giuseppe Impastato
20900 Monza MB
Le nostre sessioni si tengono qui, in una sala attrezzata con tutto il necessario per la pratica. C'è spazio per sei persone e l'ambiente è pensato per favorire la concentrazione.
Contatti Diretti
Telefono: +39 080 542 4298
Email: help@solaradeon.sbs
Puoi scriverci o chiamarci per chiedere informazioni sui prossimi corsi. Di solito rispondiamo entro un paio di giorni lavorativi.
